7日目 あぶらを控えよう
気持ちだけ控えました。
喉が渇いた時もお茶、コンビニで飲むヨーグルトを買った時も低脂肪を購入。
鶏胸肉、卵焼の油もフライパンにひいてから拭き取りました。
夜ごはんはシチューだったので達成感はかなり半減しましたが、少なめに食べて終わりました。
明日は筋トレ
1番やりやすくて、達成感があるのがいいですね。
気持ちだけ控えました。
喉が渇いた時もお茶、コンビニで飲むヨーグルトを買った時も低脂肪を購入。
鶏胸肉、卵焼の油もフライパンにひいてから拭き取りました。
夜ごはんはシチューだったので達成感はかなり半減しましたが、少なめに食べて終わりました。
明日は筋トレ
1番やりやすくて、達成感があるのがいいですね。