ダンベルを買う

先日、どうしてもダンベルが欲しくなりお店へ行くとひとつ500円（半額）で売っているのを見つけました。

3kgのダンベルです。

同じ型の新しいのが1000円で売ってました。

半額を即買いです。

これを漬け物石の代わりに塩漬けした梅の上に乗せました。

家にあった漬け物石だと重さが足りず、水（梅酢）が上がってこなかったので、ちょうど良い重石に。

その日の夜にはひたひたと水が上がり、ダンベルはお役御免となりました。

正規のダンベルの使い道に戻ります。

今まで、1kgのダンベルを使っていましたが、どうも筋肉に響いてこない気がしていました。

初めてダンベルを使ったときは1kgでもビリビリと痛気持ちよさがあったのですが、やはり慣れはつまらない。

御役御免のダンベルを慎重に動かしながら、響いてくる筋肉を感じています。

 

しかし…なぜ未だに体脂肪率が30%を超えたままなのか？

万年停滞期とはいえ、58kg台から57kg台の停滞に移行したので、体脂肪率も1%くらいは下がっても良さそうなのに…

ウォーキングと筋トレの割合が9:1くらいなので、6:4くらいだとどうでしょうかねぇ？

ダンベル活用してみます。