我が家に台風直撃の予感。 大丈夫か？ボロ屋… 台風が来る前にセントラルパークをウォーキングしましたが、激しい霧雨に断念しました。 歩く前は日差しもあったのに… 歩数も2800なんて…寂しすぎるー ところで話しは変わりますが、どうにもこうにも痩せてこな…

ウォーキングや筋トレの負荷を大きくするとやってくるのが筋肉痛です。 筋が痛い、関節が痛いというのと違い筋肉痛の痛みだけは「痛いけど筋肉に効いている証拠」とちょっとだけポジティブに。 しかし立ち上がるときのよっこらせの様子はすでにばばぁ… 五年…

目標①が達成されていることを前に書きましたが、目標②を表記していなかったみたいです。 あ、56kgになったらシューズを購入する事は『痩せたらやりたい10のこと』で述べていました。 だから次の目標は…と言いたいのですが、なかなかストンと落ちてくれない体…

先日、どうしてもダンベルが欲しくなりお店へ行くとひとつ500円（半額）で売っているのを見つけました。 3kgのダンベルです。 同じ型の新しいのが1000円で売ってました。 半額を即買いです。 これを漬け物石の代わりに塩漬けした梅の上に乗せました。 家にあ…