筋肉痛と戦う
ウォーキングや筋トレの負荷を大きくするとやってくるのが筋肉痛です。
筋が痛い、関節が痛いというのと違い筋肉痛の痛みだけは「痛いけど筋肉に効いている証拠」とちょっとだけポジティブに。
しかし立ち上がるときのよっこらせの様子はすでにばばぁ…
五年ぶりくらいにこんな激しい痛みの筋肉痛に見舞われました。
で、なんで筋肉痛になったのか？がよく解らなくて悩んでいます。
痛いのは太ももの前側。
心あたりのないまま悩んでいましたが、ふと、思いついたことが
…💡
そういえば、あまりにも疲れてしまい銀行までチャリで行ったよね…
まさか…あのチャリ🚲のせい？
たかが往復15分程度のチャリ🚲のせい？
あんなに頑張って、スクワットして、ダンベルやって、ウォーキング増やして、さらに坂道で負荷かけて歩いても筋肉痛にならなかったのに？
いやいや、それくらいじゃぁ、筋肉痛にならないでしょう？
…ということで筋肉痛の原因が不明で悩んでいるうちに痛みも少しずつ和らいできています。
