汗をかきやすくなる食品

汗をかきすぎて、すぐ脱水気味に陥るまむちゃんです。

そしてすぐ熱中症気味、夏バテ気味になってしまいます。

さて、滝汗対策第二弾ですが、ちょいと調べてみました。

ネット情報ですので、ガチで信じ込まずに「へ〜そ〜なんだ〜」程度に受け入れてくださいね。

汗をかきやすくなる食品があるとのことです。

ま、簡単に想像はつきますが、刺激の強い香辛料などです。

韓国料理や四川料理のように辛いもの（唐辛子やニンニクなど）

タイ料理の辛くて酸っぱくて甘くて味の濃いもの

などが挙げられます。

ネットには書いてなかったけど、インドなんかもスパイスたっぷりだから、汗をかきやすくなるのではないでしょうか？

それから私自身盲点だったと驚いたもの、それは、

カフェイン

カフェインは汗腺を刺激して汗をかきやすくするみたいです。

私は１日のうち必ず緑茶か紅茶またはコーヒーを飲みます。

多い日は4〜5杯は飲んでいると思います。

香辛料の多い食事とカフェイン飲料を控えて、涼やかにさらりと汗をかく自分になりたいですね。

ふと気付きました。

「だから夏に麦茶なんだー」

カフェインゼロは子どもの為ではなく、昔からの知恵なんだと実感。

さすが、昔の知恵と感心してしまいました。