ソフトジョギング

昨日ソフトジョギングをやってみたので、今日もと調子に乗って行ってきました平和公園。

薔薇の花が綺麗でした。

まずは半周歩いてウォーミングアップ。

ジョギング一周700mのスタート地点からソフトジョギング。

一周は楽勝。

次に一周歩いてからまたソフトジョギング。

二周目はちょっと速かったかな？

すこーし心拍数が上がった感じで回りました。

最後に一周歩いておしまい。

正直1時間くらいぶっ続けの方が痩せるかな？とはおもいましたが、とりあえず今日は二周。

日中もやることたくさんなので、帰宅してバタンキューじゃ困ります。

夕方から夜にかけて、筋トレで追い込んで寝る予定にします。

ちなみに夏のさぼりと座学で動かないのとお菓子で体重⤴︎

特に昼食後のお菓子の配給なんとかならんかねー？

朝を減らす？

昼に走る？⇦（無理よ）

どーしたもんじゃろのー？